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3、管住嘴、邁開腿管住嘴是指飲食均衡，少吃高脂食物，營養過剩，多余的脂類物質會被轉化成體脂儲存，肝臟內的肝脂含量過高對肝臟健康會造成一定的威脅，肝脂含量過高，還容易患上脂肪肝；邁開腿是指多運動，運動能加速肝脂的消耗，減輕肝臟壓力，一定程度上能降低脂肪肝的發病風險；此外，經常運動還能提高內臟器官的活性，肝臟更有活力，排毒能力也更強大，減少毒素囤積對肝臟造成傷害，還能提高機體免疫力，更好的抵御病毒入侵。

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