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1 。太燙易損傷食道 。喝湯不可以太燙，常吃燙食的人 ， 患口腔癌、食道癌等上消化道癌癥的風險將會增高 。因為口腔、食道等上消化道黏膜十分柔嫩，承受不了過高的溫度 。如果長期食用燙食，黏膜一直處在損傷階段，就會誘發黏膜的癌前病變 。一般喝湯的溫度不要超過60攝氏度 。
2、久熬嘌呤高 。湯熬太久對口味的提升十分有限，但嘌呤含量卻會增加 ， 并因此增加痛風風險 。熬湯最長時間不要超過1、5小時，如果怕湯料味道出不來可以采用高壓鍋、砂鍋等的器皿內熬制，可以在較短時間內熬出口感相對較好的湯水 。
【秋冬喝湯有什么講究和訣竅嗎】3、久熬升血壓 。熬湯時不可放入太多的鹽，鹽多不僅會影響口味，還很可能因此導致了血壓的上升，使腦卒中、心臟病及腎病風險增加 。
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