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不過濾好 。
原因有以下兩點：
1、豆漿中的豆渣有幫助排便的作用，有輕度便秘的人，吃不過濾的豆漿有通便作用 。大便通暢之后 ， 人體內不易堆積毒素，對美容有一定的輔助作用；
【打豆漿過濾好還是不過濾好】2、豆漿中的豆渣體積較大，但熱量少，吃了有飽腹感，能減少對主食的攝入，無意中起到節食作用，有幫助減肥的作用 。
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