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體育健身的特點：
1、訓練目標的專一性與實現途徑的多元性 。運動訓練項目和內容的專門性、運動訓練方法和手段的多樣性 。
【體育健身有哪些特點】2、競技能力結構的整體性與各子系統能力之間的互補性 。
3、運動訓練過程的連續性和組織實施的階段性 。
4、不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性，訓練調控的必要性及應變性，以及現代科技支持的全面性和導向性 。

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