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【節氣小寒的風俗有哪些】1、吃菜飯、小寒時節，在江蘇一些地方，許多家庭會煮“菜飯”吃 。菜飯的、并不一樣，有用矮腳黃、青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨?。俁縞弦恍┥Ｓ肱疵滓黃鳶鏡?，窚\Ｏ閬士煽?。當中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的有名特產，可稱得上是真正的“南京菜飯”，甚至可與臘八粥相比美 。
2、吃糯米飯到了小寒，廣東某些地區也會煮飯過節 ， 只不過不煮菜飯，而是煮糯米飯 。但是 ， 過節吃的糯米飯并不只是把糯米煮成飯那么、易，它里面會加上炒香了的“臘味”(廣東人統稱臘腸和臘肉為“臘味”)、香菜、蔥花等原料，吃起來非常香 ?！芭D味”是煮糯米飯必需的，一方面是脂肪含量高，御寒；另一方面糯米本身黏性大，飯氣味重，需要摻和一些油脂類吃起來才香 。
3、體育鍛煉俗語說：“小寒大寒，冷成冰團 ?！焙芏嗟胤角》晷『潥鈺r ， 會用當地具有地域特點的體育鍛煉方式來過節，如跳繩、踢毽子、滾鐵環、擠油渣渣(靠著墻壁相互擠)、斗雞(盤起一腳，一腳獨立，相互對斗)等 。假如遇到下雪，那節目就更多了，打雪仗、堆雪人，很快就會渾身暖和，血脈暢通 。
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