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運動后要如何護膚

運動生活百科

1、請及時甩掉你那濕透的衣服 。因為汗是酸性的，它會腐蝕皮膚，特別是容易長暗瘡的人，在濕衣服的摩擦下暗瘡更容易出現 。所以盡量不要讓被汗水濕透的衣服，停留在你的肌膚上太久時間 。
2、及時洗臉 。既可以去除污垢又可不讓汗水在臉上生成一層鹽霜，這很容易傷害皮膚 。但是切記干抹臉，這樣會擦傷皮膚，使真菌侵入生成白斑 。用溫水加清爽洗面奶或者弱堿性香皂清洗 ， 抹上護膚產品，再將眼睛和嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜，每星期要做一次皮膚的徹底修護，首先去除臉部的死皮，正確的清洗臉部，在抹上適合的營養霜，才能避免皮膚過早的老化 。
3、沐浴，洗個澡 。沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢，促進血液循環，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使皮膚更光滑 。運動的時候皮脂腺分泌會更加旺盛 ， 因此運動后要選擇清爽的浴液或者香皂才能是毛孔暢通 。
4、別忘了及時補充水分 。水要多喝勤喝這點在前面的美白護膚文章中有提到，劇烈運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及時補充，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要 。多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通 。
【運動后要如何護膚】5、關于化妝 。對于化妝時間建議大家在運動后的半小時內不要進行 。