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【如何增加體能儲備】增加體能儲備的方法就是堅持加速跑、變速跑、長距離慢跑訓練，心肺功能和肌肉抗疲勞能力決定能在場上堅持多長時間體力充沛 。體能訓練 ， 是提高運動能力、提升運動成績、并避免運動傷害的重要步驟 。它是指運動員的身體狀況，肌肉有氧和無氧運動能力 。經過體能訓練 ， 將可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心 。經過正確性的體能訓練是進行比賽前的必要準備 。
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