1. 首頁 > 生活經驗 > >

催奶的方法

生活百科方法


催奶的方法

文章插圖
【催奶的方法】1、加強寶寶的吮吸 。實驗證明，寶寶吃奶后 ， 媽媽血液中的催乳素會成倍增長 。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌 。
2、避免服藥 。哺乳期內 ， 媽媽不能亂服藥 。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等 。如果生病了 ， 最好在醫生的囑咐下服用藥物 。
3、補充營養 。乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況 ， 自然會影響正常的乳汁分泌 。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等 。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用 。
4、保持良好的情緒 。分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下 ， 情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌 。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下 ， 乳汁分泌會急劇減少 。因此 ， 媽媽要調整好自己的心態 ， 保持開朗樂觀哦 。家人也要創造良好的生活環境，多點關心媽媽的心理健康 。