適量吃對身體最好 。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用 。
【糯米是不是不能多吃】適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥 。現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等 ， 為溫補強壯品 。其中所含淀粉為支鏈淀粉 ， 所以在腸胃中難以消化水解 。
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