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現在很多人晚上在睡覺之前玩一會兒手機才會睡，有的人認為關燈后手機屏幕的亮度是比開燈時低的，而且為了方便就會直接把燈給關了，在沒開燈的情況下去玩手機，這樣做真的是正確的嗎？究竟晚上玩手機是開燈好還是關燈好呢？晚上玩手機開燈好還是關燈好晚上玩手機時開燈好 。
在晚上玩手機時，雖然開燈或關燈都會對眼睛造成或多或少的傷害，但是開燈相比較關燈而言，對眼睛的傷害要小很多 。
晚上玩手機為什么要開燈開著燈玩手機雖然屏幕會相對較亮，但是總體光線也是亮的，對于眼睛的刺激沒有大，而關燈之后，總體光線暗下來，在昏暗的光線下玩手機，而且是近距離的盯著手機屏幕，晶狀體變凸，會造成瞳孔長時間散大，容易使得眼內循環不暢，會導致眼疲勞、干澀、眼痛、視力下降甚至導致青光眼的發生 。
晚上關燈玩手機有什么危害1、在關燈的狀況下玩手機，瞳孔擴大、晶狀體變凸，容易使得眼壓升高，導致青光眼發生的可能，從而出現視力下降，嚴重的甚至是會導致失眠 。
2、在關燈后，手機屏幕光線會造成眼角膜上皮損傷，而且在專注玩手機的過程中，眨眼次數會減少，也就導致淚液分泌減少，容易導致眼睛干澀、疲勞、眼痛、眼紅等癥狀 。
3、關燈后玩手機一般是躺在床上玩的，這樣的姿勢對于眼球壓迫力是很大的，最容易導致視力下降 。
4、一般在關燈后玩手機，跟手機的距離都是很近的，輻射是比較大的，玩手機時間過長，會造成煩躁的情緒，不僅影響睡眠質量，還可能對皮膚造成不好的影響 。
晚上玩手機怎么保護眼睛最好的保護眼睛的措施就是不要晚上長時間玩手機，特別是不要在關燈的情況下玩手機 。如果實在是需要使用手機，也不能長時間玩，而且盡量在房間內開一盞燈，調低手機屏幕的亮度，使亮度和色澤盡量的柔和 。
小貼士不管是在什么情況下，都不建議長時間的使用手機，不僅輻射大，而且對視力副作用很大 。
【晚上是開著燈玩手機好還是關燈 晚上玩手機開燈好還是關燈好】

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