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孕婦吃什么水果好 孕婦吃什么水果好對胎兒好

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孕婦吃什么水果好 孕婦吃什么水果好對胎兒好

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在懷孕期間的時候，大多數女性朋友都會想吃一些水果，有哪些水果適合懷孕的時候吃呢？吃這些水果要注意哪些事項呢？下面一起來看看吧 。奇異果奇異果又稱彌猴桃，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效 。其味甘性冷，維生素C含量極高，常食可強化免疫系統 。對于剖腹產術后恢復有利 。
因其性冷，食用前用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
榴蓮榴蓮由于其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用 。味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽 。產后虛寒，不妨以此為補品 。
榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食 。
蘋果蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠，還好有大量的礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤 。其味甘涼，性溫，主要為碳水化物 。
其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳 。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的 。
木瓜味甘性平 。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等 。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方 。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統 。
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌 。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜 。
【孕婦吃什么水果好 孕婦吃什么水果好對胎兒好】 產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用 。
龍眼又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地 。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品 。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。
將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好 。
孕婦吃水果的注意事項1、水果的補充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果 。
2、吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘 。
3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃后最好漱口 。