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1、孕婦孕期一般盡量少吃零食 ， 因為很多零食都是屬于垃圾食品 。
2、如果確實要吃零食的話 ， 可以選擇一些干果類的食品作為零食 ， 如瓜子、核桃、花生等 ， 這些可以增加一些微量元素和蛋白質的攝入 ， 可以滿足妊娠期營養的需求 ， 對寶寶的發育有一定的幫助 。也可以選擇一些水果 ， 如蘋果、櫻桃、石榴、橙子等等 ， 這些可以補充足的維生素 ， 對寶寶的營養需求有一定的幫助 。
【孕婦可以吃哪些零食 孕婦可以吃的零食介紹】3、孕期建議不要吃辛辣刺激性的食物 ， 盡量少吃煎炒油炸的食物 。進食新鮮蔬菜水果補充維生素 ， 補充膳食纖維 ， 補充優質蛋白 ， 均衡營養 ， 保證寶寶的身體發育的營養需求 。
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