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山藥是一種營養豐富的食物，食用起來可以增強體質，還有滋陰補腎的作用，那么山藥和什么一起吃補腎呢？枸杞 山藥山藥和枸杞都入腎經，味甘，食用具有滋養腎臟、補腎的作用，通常是將山藥300克，排骨150克，枸杞一小把準備好，排骨如高壓鍋燉煮，加入山藥燉煮至爛，等開蓋之后加入枸杞再煮5分鐘就可以食用了 。
蓮子 山藥蓮子是一種富含淀粉和蛋白質的食物，切入腎經，既可以增強體質又可以補腎，適合和山藥一起食用 。通常可以將蓮子洗凈之后用清水浸泡一夜，銀耳1/4朵，浸泡4個小時左右，銀耳撕成小塊和蓮子一起燉煮1個小時左右，再加入洗凈去皮切小塊的山藥，再燉煮30分鐘，加適量冰糖即可食用 。
黑豆 山藥黑豆入腎經，還含有豐富的蛋白質，也是一種適合和山藥一起食用來補腎的食物，可以黑豆浸泡4個小時，然后高壓鍋放少許鹽，將黑豆煮熟，山藥放在蒸籠上蒸熟，然后將山藥去皮，切成山藥小方塊，黑豆撈出瀝干水分灑在山藥上，攪拌均勻，直接食用就可以了 。
核桃 山藥核桃是一種常見的干果類食物，營養十分豐富，也具有很好的補腎作用，因此和山藥一起吃也可以補腎，通?？梢詫?00克山藥蒸熟之后，將山藥去皮，放在豆漿機中，放入50克左右的核桃，和500毫升的牛奶，再加適量的清水，將打成山藥核桃牛奶喝，也具有很好的補腎作用 。
黑芝麻 山藥黑芝麻具有益精補腎的作用，和山藥一起吃可以很好的補腎強身，因此可以和山藥一起吃來補腎 ?？梢詫⒑谥ヂ槌聪愠词熘罅罌觯剿幷羰?，去皮之后碾成山藥泥，然后將山藥泥團成一個團子，沾上少許的黑芝麻，食用即可 。
【山藥和什么一起吃補腎 山藥和什么一起吃補腎陽虛】
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