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【女人補腎吃什么東西效果最好 女人補腎吃什么】通過飲食來達到補腎的目的是很多現代女性的選擇，特別通過喝粥的方法！那么女性補腎吃什么粥最好呢？女人補腎的粥有哪些呢？今日小編推薦三款女人補腎的粥，讓女性朋友輕松把腎補起來！黑米黑豆蓮子粥1、糙米、黑米、黑豆、紅豆、燕麥均洗凈，泡發；蓮子洗凈，泡發后去蓮心 。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、黑米、紅豆、蓮子、燕麥開大火煮沸 。
3、最后轉小火煮至各材料均熟，粥呈濃稠狀時，調入白糖拌勻即可 。
干貝花生粥1、大米洗凈，入清水中浸泡；干貝用溫水泡發，洗凈后撕成細絲；紫菜、芹菜切碎 。
2、沸水放入大米煮至五成熟 。
3、放入干貝、花生煮至粥將熟，放紫菜、芹菜稍煮，加鹽、味精、醬油、胡椒粉調味即可 。
枸杞煲雞粥1、雞肉、豬肉洗凈切片；大米淘凈，泡半小時 。
2、大米放入鍋中，倒入適量冷開水，大火燒沸，下入雞肉、姜末、枸杞、豬肉，倒入雞高湯，轉中火熬煮 。
3、轉小火熬出香味，加鹽調味即可 。

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