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拉肚子吃什么食物好 拉肚子吃什么食物好得快

生活百科飲食指南


拉肚子吃什么食物好 拉肚子吃什么食物好得快

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拉肚子是一件特別痛苦的事情，肚子痛就不說了跑廁所的次數也增加很多，這對我們日常生活工作健康都是有很大影響的 。所以很多人關心拉肚子吃什么食物好，吃什么食物有助于緩解腹瀉癥狀？【拉肚子吃什么食物好 拉肚子吃什么食物好得快】拉肚子吃什么食物好喝粥 拉肚子可以喝點加鹽的白粥咸菜，建議不要放肉 。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽，調理好腸胃在進食肉制品 。
吃水果 水果可以緩解輔助治療，但不是所有水果都能吃的 。可以吃蘋果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，這三種是涼性水果，吃了會加劇腹瀉程度 。
吃面食 拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的選擇 。面條營養豐富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面條也是一個不錯的選擇，但是對于拉肚子的人來說，面條不能過于油膩，不然會加重腸胃負擔 。
多喝水 腹瀉的病人因大量的排便，導致身體嚴重缺水，這是必須補充大量的水分了 。喝加了糖或鹽的溫水可以緩解腹痛，鮮榨一些蘋果汁、胡蘿卜汁等不僅能補充水分，而且可以補充維生素，以便調節腹瀉引起的內分泌混亂 。
糯米 糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的 。
拉肚子不能吃什么刺激性的食物 如：辣椒、胡椒、芥末、大蒜等刺激性食物會刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥 。
油膩的食物 過于油膩的食物反而會增加腸胃的負擔，加重腹瀉 。油炸類食品也最好別吃 。
過冷的食物 涼飲、涼菜等，這時腸胃是比較脆弱的，食用過冷食物會刺激腸道，使腹瀉加重 。
雞蛋 雞蛋屬于蛋白質高量的食物，不利于消化 。