公認4大減肥真相，早讀懂，你早就瘦了( 二 )
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比如當你坐電梯的時候 ， 可以改坐電梯為走樓梯；下班了 ， 你可以提前一站下公交 ， 走路回家；不要久坐 ， 每隔1小時-1.5小時 ， 就站起來活動一下等等等等 。
【公認4大減肥真相，早讀懂，你早就瘦了】與此同時 ， 也要記得不能因為運動量的增加而放肆自己的飲食 。
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