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本文轉自：中國醫學論壇報數九寒天里三五好友圍坐在熱氣騰騰的火鍋旁|吃辣的好處竟然這么多？( 二 )

應該...


本文轉自：中國醫學論壇報數九寒天里三五好友圍坐在熱氣騰騰的火鍋旁|吃辣的好處竟然這么多？
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生姜
含有多種活性物質 ， 如姜辣素 ， 能輔助平穩血糖 。 對預防糖尿病并發癥也有一定的作用 。
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大蒜
含有大蒜素、大蒜辣素等生物活性物質 ， 對控制血糖、血脂和膽固醇都有一定的益處 ， 這些物質具有抗氧化性 ， 可增強身體免疫力 。
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洋蔥
含有含硫化合物 ， 這種物質具有辛辣氣味 ， 對血脂紊亂、脂肪肝、冠心病、高血壓、糖尿病有良好的作用 。
愛吃辣的人 ， 可以在日常膳食中適當加入辣味食材 ， 并不偏好吃辣的人 ， 可將辣味食材作為調味品 ， 不僅對控糖有一定幫助 ， 還能提鮮增味 。
吃辣雖好 ， 但也要注意 ， 以下情況不宜吃辣：
1.有胃腸道疾病或者胃腸不適者；
2.痔瘡疾病者；
【本文轉自：中國醫學論壇報數九寒天里三五好友圍坐在熱氣騰騰的火鍋旁|吃辣的好處竟然這么多？】3.其他不宜吃辛辣刺激食物者 。