馬姐姐告訴這位孕媽媽既要學(xué)會(huì)觀察疼痛不適 ， 如果疼痛持續(xù)頻繁 ， 伴發(fā)劇烈腹痛 ， 出現(xiàn)出血、絞痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、惡心、嘔吐或陰道分泌物異常改變的情況 ， 及時(shí)去急診就醫(yī) ， 明確病因 ， 對(duì)癥處理 。 又要學(xué)會(huì)不放大不適的感受 ， 不過(guò)度緊張焦慮而導(dǎo)致頻繁到急診就醫(yī) 。 她需要通過(guò)孕期心理咨詢促進(jìn)情緒控制 ， 保持心態(tài)平和 ， 通過(guò)孕期營(yíng)養(yǎng)管理預(yù)防貧血、巨大兒或小于胎齡兒的發(fā)生；通過(guò)健康生活方式預(yù)防各種感染和炎癥狀態(tài)導(dǎo)致的早產(chǎn) ， 包括預(yù)防感冒、腹瀉、陰道炎癥；還有少吃燒烤、油炸等致炎性飲食 。 最后她的體成分顯示肌肉力量不足 ， 馬姐姐向她介紹了加強(qiáng)核心肌群力量的重要性 ， 如果沒(méi)有很好地增加核心力量 ， 會(huì)隨著子宮的不斷增大出現(xiàn)懸垂腹 ， 肚子的松懈和下垂外展將進(jìn)一步加重出現(xiàn)不適情況 ， 所以保持健康體態(tài) ， 請(qǐng)教練指導(dǎo)進(jìn)行合理有效的運(yùn)動(dòng) ， 同時(shí)觀察不適癥狀也是必要的 。

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【經(jīng)歷|高齡、試管、子宮肌瘤、甲減……這位特殊孕媽媽的經(jīng)歷值得很多人警醒（下）】兩篇文章結(jié)束了 ， 馬姐姐小結(jié)一下：高齡、試管嬰兒、各種疾病狀態(tài)等都不是我們可以在短時(shí)間內(nèi)改變 ， 甚至是無(wú)法改變的 ， 我們只有坦然的接受 ， 并且在自己的能力范圍之內(nèi)盡可能地做到最好 。 每個(gè)孕媽媽的妊娠過(guò)程都是獨(dú)一無(wú)二的經(jīng)歷 ， 而這一段經(jīng)歷中的每一個(gè)小片段都可能會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育以及未來(lái)的成長(zhǎng)產(chǎn)生某些影響 ， 我們希望每一位孕媽媽都可以在這段彌足珍貴的孕育過(guò)程中 ， 收獲與寶寶最親密的回憶 ， 借助這次妊娠 ， 徹底改善自己甚至一家人的飲食結(jié)構(gòu) ， 降低某些生活方式相關(guān)的疾病的發(fā)生幾率 ， 收獲健康寶寶的同時(shí)恢復(fù)健康緊實(shí)的好身材！希望所有的孕媽媽都能樂(lè)觀積極 ， 熱情洋溢 ， 愛(ài)生活也愛(ài)自己！

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