①管住嘴 。 雖然大寒臨近年關 ， 宜進補 ， 但攝入太多 ， 仍然會給健康帶來風險 ， 所以管住嘴 ， 不要給腸胃帶來負擔 ， 很重要 。
②重視睡眠 。 生陽的方式 ， 除了運動 ， 睡眠同樣重要 ， 睡眠是典型的斂陽行為 。 因此養生切忌熬夜 。
③勤喝水 。 人的身體講究陰陽調和 ， 身體生陽的同時更易上火 ， 多喝水 ， 補充津液 ， 調節平衡同樣重要 。
綜上所述 ， 大寒已過 ， 馬上臨近年關 ， 更需要注重身體健康 ， 不妨學習嘗試一下大寒“冬藏轉春生”的養生方法 ， 好處多多 。
參考資料：
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