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03如何預防白頭發？
——保持樂觀的心態
上文中也提到過 ， 如果一個人經常受負面情緒的影響很容易過早出現白頭發 ， 因此平時一定要保持樂觀的情緒 ， 正所謂“笑一笑十年少 ， 愁一愁白了頭” ， 所以平常沒事多笑笑吧 ， 盡早忘掉煩惱與憂愁 。
——按摩頭皮
想要防止白頭發過早出現 ， 可以每天適當按摩一下頭皮 ， 堅持在早上起床后和晚上臨睡前 ， 用食指與中指在頭皮上畫小圓圈 ， 并揉搓頭皮 ， 每次按摩5~10分鐘 ， 可以加速毛囊局部的血液循環 ， 還能促進營養物質的吸收 ， 可以有效預防白頭發的出現 。

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——加強營養
很多年輕人過早出現白頭發 ， 是因為體內缺乏維生素b族和微量元素 ， 因此平時一定要注意給頭發加強營養 ， 搭配好自己的日常飲食 ， 注意營養均衡 ， 只有每天保證攝入足夠的營養 ， 黑色素才可以正常分泌 。
溫馨提示：
【為什么白頭發越長越多？你以為是老了，醫生：或是缺乏2種營養素】年紀輕輕長出白頭發是一件令人煩惱的事情 ， 但是出現這種現象大家也不要太過擔心 ， 只要我們養成良好的生活方式和飲食習慣 ， 都給身體補充足夠的營養 ， 少白頭現象或許會慢慢得到緩解 。

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