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如何用生姜減肥

生活百科何用

【如何用生姜減肥】1、從中醫的角度，紅茶和生姜有暖身的作用 。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的排泄體外 。斷食結束后，可以持續減肥的效果 。
2、材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量 。
3、做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡 。等稍溫后放入蜂蜜 。
4、要點：若感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯即可 。
生姜紅茶斷食法時間表：
第一天：早，正常飲食；中 ， 正常飲食；晚，正常飲食 。
第二天：早，胡蘿卜和生姜紅茶400毫升； 中 ， 同上；晚 ， 雜糧粥 。
第三天：早 ， 生姜紅茶400毫升；中，雜糧粥；晚 ， 雜糧粥 。
第四天：早，生姜紅茶400毫升；中，正常飲食；晚，同上 。