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減肥的MM注意：這五種看似低脂熱量勝“肥肉”的食物

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減肥的MM注意：這五種看似低脂熱量勝“肥肉”的食物

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許多減肥的MM都知道要盡量避免吃油脂含量高的食物 ， 比如：冰激凌、肥豬肉等等 。這些看起來就肥肥的食物我們很好分辨 ， 但是 ， 有些食物看起來低脂營養 ， 卻是暗藏殺手的“大肥肉” 。魷魚【減肥的MM注意：這五種看似低脂熱量勝“肥肉”的食物】 不錯 ， 就是魷魚 。喜歡吃魷魚的MM們是不是大驚失色 ， 據資料顯示 ， 多吃魷魚會使人體的血脂含量的增高 ， 膽固醇也相應增高 ， 專家建議一個星期吃魷魚不要超過兩次 。
動物腦動物腦可以算是動物界含膽固醇最高的食物了 ， 每100克動物腦平均含膽固醇2500毫克, 。喜歡吃動物腦的朋友們注意了 ， 吃動物腦一年都不要超過兩次 ， 是一年哦！
蛋黃雞蛋可以說是以其營養豐富、口感潤滑廣受人們喜歡 。但是 ， 雞蛋中的蛋黃卻是富含膽固醇的 ， 一個雞蛋含有的膽固醇就可達300毫克 ， （主要在蛋黃中）所以 ， 每天也不是多吃雞蛋就有好處哦！一般營養學家的建議是：成人每天吃雞蛋不要超過一個 。
內臟好多人在吃火鍋或炒菜的時候都喜歡吃內臟 ， 內臟看起來不像“肥肉” ， 其實卻是一塊大大的肥肉 。100克內臟中平均含有膽固醇300毫克左右 。一般營養學家建議：每月吃內臟不要超過兩次 。
肉丸許多人在吃火鍋的時候都特別喜歡吃丸子類食物 ， 丸子中含有大量的脂肪與膽固醇 ， 減肥的MM要盡量少吃 。另外 ， 高血壓、高血脂人群也要克制哦！
其實在生活中 ， 我們常常會奇怪 ， 明明已經很克制了 ， 怎么還是瘦不下來呢？也許就是拜這些“肥肉”所賜 。