什么人更容易出現(xiàn)餐后困倦?
體能差、運(yùn)動(dòng)少、消化能力弱、餐后血糖反應(yīng)高的人，這四類人需要注意自己的身體健康狀況了 。
如何減少餐后困倦?
【【健康養(yǎng)生】吃完飯就犯困的身體信號(hào)！】飯后犯困應(yīng)減少正餐食量、蛋白質(zhì)適量、減少油膩、用雜糧薯類替代精白米面、鍛煉身體增強(qiáng)體能，是減少餐后困倦的主要方法 。

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