你，離癌癥有多遠？這16個癌癥信號一定要知道( 二 ) 癌癥

15、長期原因不明的疼痛
出現莫名疼痛持續4周以上，應當心骨癌或睪丸癌。
16、異常出血
尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。女性月經周期之間的陰道異常出血可能是子宮內膜癌癥狀。吐血咳血應當心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。

20-60歲怎樣才能健康一生?
恐癌之心不可有，防癌之心不可無。研究認為，中國人群中約60%的癌癥是可以避免的。想要獲得健康，永遠都不會太早或太晚。
20歲
①20歲開始每年體檢一次，以指導自己采取更健康的生活方式。
②養成健康好習慣，保持合理體重，不吸煙、酗酒、熬夜、迷戀垃圾食品。
③開始補鈣。專家表示，人體90%的骨質都是在20多歲時獲得的。
④充分了解生理健康知識，重視自己的私生活健康，定期檢查私處的健康狀況。
30歲
①為防止發胖，每天堅持運動20—30分鐘。
②注意監測血壓，調整飲食和不良生活習慣。
③注意睡眠，只有順應自己的生物鐘和生理變化，青春才會延長。
④女性要關注經期狀態，一旦出現月經異常、嚴重痛經等問題，應及早就醫，這可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺問題或子宮肌瘤有關。
40歲
① 篩查糖尿病。
② 女性做乳房X光檢查。
③嚴格控制體重，少食多餐，飲食多樣化，將運動時間延長至1小時，增加負重鍛煉和力量訓練。
50歲
① 注意呵護心臟健康。
② 定期篩查結腸癌。
③女性要留意更年期癥狀。
④注射流感疫苗，防止流感并發癥引起的風險。
60歲
①日常補鈣依然不能忽視，最晚65歲要開始檢查骨密度，尤其是女性。
② 補充維生素B12，防止記憶減退。
③ 注射預防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。

這8件事，能換來你幾十年的壽命!
發表在著名醫學雜志《柳葉刀》上的研究顯示，全球人均壽命比20年前延長了約7歲。研究人員指出，一個人能活多久，30%取決于基因，70%取決于個人選擇。究竟怎樣的選擇有助于長壽?綜合美國“羅代爾”生活網的報道，總結出8種能夠增加壽命的方法。
減壓：+10年
一項針對孩子患病和健康媽媽的比較研究顯示，前者的細胞端粒體長度明顯短于后者，而細胞端粒體長度可以在很大程度上決定細胞的老化進程，進而影響到人的整體壽命。研究人員表示，那些因孩子患病導致巨大壓力的女性大約會比同齡人老10歲。因此，生活中需要學會自我減壓，以延緩人體老化進程。
減肥：+8年
《柳葉刀糖尿病及內分泌學》雜志研究報告指出，肥胖最多可以減壽8年，研究人員公認，體重超標對健康的危害等同于抽煙。