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導(dǎo)語：胃是人體重要的消化器官 ， 當(dāng)我們?nèi)梭w在攝入食物后 ， 也通常由腸胃進(jìn)行分配處理 。 胃不同于肝臟 ， 一般情況下肝臟不會(huì)發(fā)出“求救信號(hào)” ， 而胃就像是嬰兒 ， 很容易喊疼 。 由于現(xiàn)代社會(huì)人們的飲食發(fā)生了變化 ， 很多人的飲食出現(xiàn)不規(guī)律 ， 于是患胃病的人就越來越多 。

一般引起胃疼的原因有很多 ， 但是有一半是因?yàn)楦腥玖擞拈T螺桿菌 。 幽門螺桿菌是唯一能生存在胃中的微生物種類 ， 也被列為一類致癌物 。 感染幽門螺桿菌 ， 最常見的就是疼痛、腹部脹氣、不適等癥狀 ， 而且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃炎、消化道潰瘍等嚴(yán)重疾病 。
一、腸胃不好的人 ， 這2種食物平時(shí)要少吃 ， 或能有效減輕腸胃的負(fù)擔(dān)?1、甜食
生活中常見的甜食有很多 ， 比如蛋糕、面包等 。 雖然這類食物很美味 ， 也能夠讓我們心情舒暢 ， 但是甜食中含有的熱量是過高的 ， 很容易導(dǎo)致肥胖、高血糖等癥狀的發(fā)生 。 而且過量攝入甜食 ， 也會(huì)影響胃黏膜的正常修復(fù) ， 導(dǎo)致胃病頻發(fā) ， 所以為了腸胃健康 ， 應(yīng)該控制甜食的食用 。

2、油炸食品
常見的油炸食品有很多 ， 比如油條、炸雞排、膨化零食 ， 雖然這些食物可以滿足味蕾的需要 。 但是這類食物的含油量也是很高的 ， 長期食用油炸食品 ， 不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良 ， 也會(huì)促進(jìn)幽門螺桿菌的滋生 ， 從而引發(fā)各種病癥 。

二、身體若出現(xiàn)這2種異常 ， 或是幽門螺桿菌在“作祟” ， 注意觀察?（1）口臭
口臭可能是因?yàn)殚L期不刷牙導(dǎo)致 ， 但如果刷牙后依舊還有口臭 ， 那就可能是幽門螺桿菌釋放出的硫化氫和氨氣導(dǎo)致 。 這種情況應(yīng)該盡早做打算 。

（2）惡心、嘔吐
惡心、嘔吐也是感染幽門螺桿菌的一大表現(xiàn) ， 因?yàn)橛拈T螺桿菌會(huì)刺激胃部 ， 導(dǎo)致體內(nèi)胃酸分泌過多 ， 從而引發(fā)惡心 ， 嘔吐等癥狀 。

三、胃不好的人 ， 生活中多吃這“2黃” ， 或能減少胃黏膜損傷?①生姜
生姜是常用的調(diào)味品 ， 也多用來去腥 。 生姜性溫 ， 對治療胃寒很有幫助 。 而且生姜也能夠減少胃黏膜的損傷 ， 抑制幽門螺桿菌的正常活動(dòng) 。 而且把生姜用來沖水或熬湯 ， 也能夠治療感冒等病癥 。
【茶葉|幽門螺桿菌害怕“2黃”，不是小米，你若愛吃，胃或會(huì)感激你】
②南瓜
南瓜又名方瓜、北瓜 ， 是一種常見的蔬菜 。 南瓜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素 ， 能夠起到預(yù)防胃炎、健脾、防治夜盲癥等功效 。 而其中富含的維生素A也能夠保護(hù)胃腸粘膜 ， 減少胃黏膜的損傷 。 此外 ， 南瓜分泌出的膽汁也能促進(jìn)腸胃消化 ， 減輕腸胃負(fù)擔(dān) 。 可以說南瓜就是為胃病而生的 。

結(jié)語：想要享受美食 ， 一個(gè)好的腸胃非常重要 。 當(dāng)我們平時(shí)因特殊情況沒辦法規(guī)律飲食時(shí) ， 應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)、食物等方法進(jìn)行養(yǎng)胃 ， 減少不規(guī)律飲食對胃的危害 。 只有胃好了 ， 身體才會(huì)更健康 。

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