同時也會導致大腦功能障礙出現記憶力減退的情況 ， 增加患上老年癡呆的幾率 ， 所以像這種天使也是老年癡呆的誘因 ， 建議你在平時還是最好管住嘴 ， 千萬別任性 。

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㈣吃得太飽
如果在日常生活中吃的過程過飽的話 ， 不僅會加重腸胃負擔 ， 影響正常的消化和吸收 ， 而且對于老年癡呆患者來說 ， 這也是一大誘因 。
因為吃得過飽很容易就會造成肥胖的情況 ， 而過度肥胖也會導致各項器官功能異常運作 ， 導致大腦功能退化 ， 預防老年癡呆的情況 ， 所以在平時還是盡量注重七分飽飲食 ， 千萬別一是貪嘴 ， 從而影響個人健康 。

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【老年癡呆是“吃”出來的？醫生：4個飲食習慣，建議早改，別任性】預防老年癡呆 ， 有幾個妙招
（1）要多用腦
在平時要多看書多做一些益智類的活動 ， 比如說下象棋 ， 打打麻將多與他人交流 ， 能夠幫助保持思維敏捷 ， 提高記憶力 ， 預防老年癡呆的情況 。
（2）要注意飲食
在平時要注重清淡飲食 ， 常吃新鮮的水果蔬菜 ， 也可以常吃一些堅果或者是豆制品 ， 有助于保持大腦功能正常 ， 預防思考能力降低 ， 記憶力減退的情況 。

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（3）要保持心情愉快 ， 避免孤獨
平時要注重調控好個人的心態 ， 保持樂觀的情緒 ， 可以多與他人交流接觸 ， 這樣也有利于緩解個人情緒抑郁的狀態 ， 提高大腦興奮性 。 預防老年癡呆的問題 。
（4）要堅持運動
在日常生活中要做出適當的運動 ， 可以打打太極 ， 跳跳廣場舞都有利于促進血液循環 ， 滋養大腦 ， 延緩大腦神經細胞的老化速度 ， 預防老年癡呆 。
（5）要睡眠規律
在生活中也要注重規律的作息 ， 優質的睡眠 ， 每天保證8小時的優質睡眠 ， 才有利于各項器官的正常運行 ， 也能夠幫助維持大腦神經的正常功能呵護身體健康 。

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