文章插圖
1、刺激的肌肉不同，卷腹更適合練腹肌 。
2、做仰臥起坐的時候，需要動用到髖關(guān)節(jié)、腰椎和胸椎共同作用，坐起來時 ， 需要髖部腰部的肌肉發(fā)力 。因而 ， 它鍛煉髖部和腰部的肌肉要比鍛煉腹肌明顯 。
【卷腹究竟比仰臥起坐強在哪兒】3、卷腹 ， 主要就是刺激腹直?。簿褪淺Ｋ檔牧楦辜?。由于做卷腹運動基本上就是腹肌發(fā)力，因此卷腹可以更針對性地鍛煉腹部肌肉 。
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