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指甲周圍長倒刺是缺維生素嗎 指甲周圍長倒刺是缺維生素嗎吃什么

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文章插圖
維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題 ， 比如 ， 缺乏維生素A可導致毛囊過度角化 ， 缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇干裂 ， 缺乏維生素C可導致傷口愈合差、容易裂開等 。指甲周圍長倒刺是缺維生素嗎但在現代社會 ， 出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見 ， 絕大多數人只要正常進食 ， 不會出現維生素缺乏性疾病 。并且 ， 如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者 ， 不僅僅會出現皮膚問題 ， 多伴有其它癥狀 ， 如缺乏維生素A引起眼部及視力異常(指夜盲、結膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等 ， 而非近視) ， 缺乏B族維生素引起的神經系統異常 ， 缺乏維生素C引起的壞血病等 。如果你只是單純的甲周倒刺 ， 多數都只是局部皮膚異常 ， 而非全身性疾病的反映 ， 并不是缺乏維生素導致的 。
人們大多認為 ， 缺乏維生素會得病 ， 那不妨補充一些 ， 反正也無害 。但事實是維生素并非多多益善 ， 一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導致各種疾病乃至中毒 。
有研究表明 ， 吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率 ， 吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險 ， 在一項臨床試驗中 ， 有一組吃復合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高 。[3]不能否認維生素的重要生理作用 ， 但這些實驗也從側面提醒我們 ， 營養攝入平衡最重要 ， 過猶不及 。