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18、吃堅(jiān)果
澳大利亞學(xué)者研究發(fā)現(xiàn) ， 每天吃堅(jiān)果 ， 患心臟病的幾率可以降低29% ， 患癌癥的幾率會(huì)降低11% ， 可以有效降低死亡率 。

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19、護(hù)理牙齒
瑞典科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn) ， 牙齦炎癥會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化 ， 誘發(fā)心血管疾病 。

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20、大笑
日本研究人員通過(guò)追蹤調(diào)查得出 ， 大笑有助于降低血壓 。
這20個(gè)長(zhǎng)壽方法
在平時(shí)的生活中就可以做到 ，
趕緊分享給家人吧！
希望大家都能長(zhǎng)命百歲！
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