糖尿病|本山傳媒藝人王海洋因肝癌離世，年僅42歲！如何做才能預(yù)防肝癌？運(yùn)動(dòng)

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【糖尿病|本山傳媒藝人王海洋因肝癌離世，年僅42歲！如何做才能預(yù)防肝癌？】本山傳媒藝人王海洋因肝癌去世，年僅42歲，讓人感到惋惜。前有趙英俊、吳孟達(dá) ，后有王海洋，這一次次讓大家意識(shí)到了肝癌的可怕之處！肝臟由于神經(jīng)不豐富，所以往往發(fā)現(xiàn)癌癥的時(shí)候都到了晚期。那么，如何做才能預(yù)防肝癌呢？

如何做才能預(yù)防肝癌？
肝癌（包括肝內(nèi)膽管癌）是全球第6常見(jiàn)的癌癥肝癌的5年生存率為18% ，是僅次于胰腺癌的第2大致死性腫瘤！如預(yù)防肝癌？目前大多認(rèn)為需要做到以下幾點(diǎn)：
（1）預(yù)防病毒性肝炎
目前已發(fā)現(xiàn)多項(xiàng)導(dǎo)致肝癌的危險(xiǎn)因素，其中，肝實(shí)質(zhì)損傷導(dǎo)致肝硬化是大多數(shù)危險(xiǎn)因素的共性。慢性HBV或HCV感染是大多數(shù)肝癌的基礎(chǔ)疾病。一篇分析納入了全球770000肝癌病例，結(jié)果顯示超過(guò)50%的病例歸因于慢性乙肝病毒感染， 20%的病例是由于慢性丙肝感染。而且，慢性乙肝病毒感染感染者即使不存在肝硬化，也有發(fā)生肝癌的風(fēng)險(xiǎn) 。
可以看出乙肝病毒和丙肝病毒感染都是肝癌的重要危險(xiǎn)因素。而接種疫苗是國(guó)際公認(rèn)的有效預(yù)防手段。多項(xiàng)研究表明，無(wú)論是嬰兒接種還是成年人接種，都可以顯著降低肝癌的發(fā)病率。

（2）良好的生活飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離酒精、檳榔等致癌食物
任何癌癥都跟不良習(xí)慣有一定的關(guān)系，肝癌更是如此，作為一個(gè)消化器官，肝臟承擔(dān)著我們大多數(shù)食物或者藥物的代謝功能。
長(zhǎng)期大量飲酒，無(wú)疑對(duì)肝臟損傷特別大，特別是本身就有病毒性肝炎的人，很容易發(fā)展成肝硬化、肝癌。一項(xiàng)隊(duì)列研究納入了652例經(jīng)活檢確認(rèn)的酒精性肝硬化患者并中位隨訪29個(gè)月，其中43例(7%)發(fā)生肝癌，估計(jì)發(fā)病率為2.9例/100患者年。酒精和肝癌之間的關(guān)系可能是直接的毒性效應(yīng) ，也可能是間接效應(yīng) ，因?yàn)榫凭歉斡不闹匾ｋU(xiǎn)因素，而肝硬化是肝癌的易感因素。
我國(guó)湖南、廣東、廣西等地不少人有咀嚼檳榔的習(xí)慣，病例對(duì)照試驗(yàn)表明，廣泛流行于亞洲某些地區(qū)的咀嚼檳榔行為可能是發(fā)生肝硬化和肝癌的獨(dú)立危險(xiǎn)因素！該行為也與發(fā)生食管癌及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌有關(guān) 。

除了上述不良嗜好，熬夜、暴飲暴食、飲食不規(guī)律、飲食不衛(wèi)生都會(huì)給肝臟帶來(lái)?yè)p傷，久而久之就會(huì)誘發(fā)肝癌。所以首先就要從生活飲食習(xí)慣開(kāi)始保養(yǎng)肝臟。有觀察數(shù)據(jù)表明體力活動(dòng)可降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)！在一項(xiàng)隨訪15年的大型多國(guó)隊(duì)列研究中，相比久坐的生活方式，體力活動(dòng)與更低的肝癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān) ，降低風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制可能包括鍛煉對(duì)肝臟內(nèi)葡萄糖或脂肪代謝的影響。
（3）糧食防霉去毒
黃曲霉毒素可以促進(jìn)肝癌的發(fā)生，我國(guó)江蘇省啟東市的流行病學(xué)研究表明，減少霉變玉米可以降低肝癌發(fā)病率。所以發(fā)霉的食物一定不要圖節(jié)約，該丟得丟。
（4）定期體檢及肝炎治療
肝臟超聲、CT或肝功能等體檢是可以盡早發(fā)現(xiàn)肝炎、脂肪肝等肝臟癌前病變的有效方式。并且要對(duì)檢查結(jié)果引起重視，及時(shí)地進(jìn)行治療，防止肝臟損傷進(jìn)一步加重。

結(jié)語(yǔ)
總之，肝癌在我國(guó)和全球的發(fā)病形勢(shì)非常嚴(yán)峻，想要預(yù)防肝癌，就需要我們從每天的生活習(xí)慣做起，參考上述的預(yù)防措施，保護(hù)好我們的肝臟。

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