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【夏季吃什么魚】在夏季適宜吃的魚有：
1、黃花魚營養豐富 ， 新鮮的魚肉中蛋白質以及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高 ， 而且魚肉組織柔軟，易于消化吸收 。由于黃花魚的肉呈蒜瓣狀 ， 沒有碎刺 ， 最適合老人、兒童和久病體弱者食用；
2、鮐魚的蛋白質含量高于大黃花魚、帶魚和鯧魚，屬于高蛋白、低脂肪的魚類，青少年和兒童多吃有助于生長發育、提高智力；
3、三文魚是從歐洲引進的魚種，是世界上最有益健康的魚之一 ， 常吃能有效降低高血壓、膽固醇和心臟病的發病率；
4、多寶魚膠原蛋白含量高 ， 具有很好

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