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1、香蕉沙拉，把香蕉切成小塊兒，然后拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了 。假如覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定 。每餐飯前吃一碗沙拉，才能減輕正餐的進食量，更能促進減肥，補充維生素 。
2、香蕉燕麥粥，這是一道絕對健康的主食 ， 而且開始來很容易 。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊兒的香蕉放進去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就才能了 。假如愛好喝牛奶，還才能加牛奶煮，會更好吃 。
3、冰酸奶香蕉，將酸奶抹在香蕉上 ， 抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時之后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋便會呈現在你眼前，給它取個名字——冰酸奶香蕉 。假如想吃零食 ， 就吃上一個 ， 但記住吃后要多喝水清清腸胃，當零食吃的話每日不要超過兩個 。
【香蕉最快減肥方法】4、香蕉豆漿，香蕉一根 ， 無糖豆漿 100 毫升，可隨自己的喜好調整豆漿的分量，愛好清爽口味的可增多 20-100 毫升的豆漿 。香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀 ， 將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝 。香蕉豆漿擱置一段功夫，便會酸化變成茶色，建議完結后即飲用 。
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