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【護肝三寶是哪三寶】護肝三寶是薏仁、龜苓膏、山藥 。不均衡的飲食增加肝臟負擔 。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源 。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量 ， 比把碳水化合物轉化成能量更吃力 。
薏仁可促進體內的水分代謝 。血液循環 ， 發揮對身體一定的作用，有助于改進水腫型肥胖 。薏仁水有不錯的排毒作用 。直接將薏仁用開水煮爛后，依據個人口味增加少量的糖，即制成肌膚美白的天然保養品 。
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養顏的功效，是美容美膚的輔助食藥 。
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能 。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能 。