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1、冷水洗臉：冬至天氣寒冷 ， 很多人更喜歡用熱水洗臉、洗手 ， 其實相比于熱水 ， 冷水洗臉會讓你清醒 ， 精神狀態更佳 。
2、溫水刷牙：刷牙的時候不建議用冷水 ， 而是選擇35攝氏度左右的溫水更好 ， 有益于牙齒與口腔健康 。
3、熱水泡腳：55-70攝氏度的水最適合 ， 溫度太低達不到泡腳的效果 ， 溫度過高易燙傷 。合適的水溫泡腳 ， 既可以消除一天的疲憊 ， 又有利于睡眠 。
【冬至應注意事項是什么 冬至要注意的5個事項】4、早睡晚起：冬季寒冷 ， 晝短夜長 ， 為了更適應這樣的氣候 ， 建議早睡晚起 。
5、多喝溫開水：多喝水應該是多喝溫開水 ， 而不是普通的自來水 。適當的喝一些溫開水 ， 能夠對身體有一定的好處 。
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