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1、坡度調節，可以使用向上箭頭和向下箭頭進行調節 ， 達到不同的鍛煉目的 。雖然不同的坡度可以消耗不同的熱量 ， 但是一定要量力而行 。
2、速度調節 ， 可以用向上箭頭和向下箭頭調節，達到不同的鍛煉目的 。不是越快越好，找到自己的拍子 。
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