1、腹部脹滿的人：因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變，不適大量吃蓮子 。
2、陰虛內熱的人：年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，說不宜吃收澀傷陰的食物 。
3、大便干燥的人：蓮子澀腸止瀉，大便燥結者及痔瘡者不宜大量食用 。
4、體寒的人：體質虛寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃蓮子，更不適宜喝蓮子心 。
5、感冒的人：患感冒者不適合吃蓮子 ， 應等到身體恢復才能食用 。
【蓮子功效不適合哪類人】6、不能與蟹、龜類食物同吃：任何體質的人，吃蓮子的時候，都注意不要與蟹、龜類食物一起吃，否則會帶來一些不良反應 。
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