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黑芝麻打豆漿用炒熟嗎 黑芝麻打豆漿要炒熟嗎

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黑芝麻打豆漿用炒熟嗎 黑芝麻打豆漿要炒熟嗎

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很多人自己家里都有豆漿機，打豆漿的時候，加一些黑芝麻，營養價值會更高，那么黑芝麻打豆漿要炒熟嗎?黑芝麻打豆漿要炒熟嗎可以炒熟，也可以不炒熟，炒熟后味道更香一點 。
黑芝麻性味甘，平，是高蛋白，高鐵，高鈣食物，并且所含的維生素E居植物性食物之首，將黑芝麻碾碎后放入豆漿，或者果汁，粥中攪勻食用，不但營養更豐富，而且口味更佳 。
黑豆芝麻豆漿原料：黑豆，糯米各40克，黑芝麻10克 。
做法：
1.黑豆浸泡10-12小時，洗凈 。
2.糯米洗凈，浸泡2小時 。
3.將所有原料放入豆漿機中，加水道機體水位線間，接通電源，按下“豆漿”啟動鍵，20分鐘左右豆漿即可做好 。
好處：此款豆漿有補腎精，強腎氣的功效，可以改善腎虛引起的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，須發早白以及記憶減退癥狀 。
三黑豆漿材料：黑豆，黑米各50克，黑芝麻20克 。
做法：
1.將黑豆洗凈，放入清水中浸泡4-6小時，泡至發軟 。
2.黑米，黑芝麻洗凈待用 。
3.將泡好的黑豆，黑米和黑芝麻一起倒入豆漿機中，按下開關，煮至豆漿做好 。
4.將煮好的豆漿用過濾網濾掉豆渣后即可飲用 。
好處：黑米可以明目活血，黑芝麻養血補腎，烏發，黑豆補腎效果突出，三者同食，滋陰補腎，活血養肝，烏發明目的效果更佳，還能夠促進睡眠，緩解疲勞 。
黑芝麻蜂蜜豆漿材料：黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜適量 。
做法：
1.將黃豆用清水浸泡至軟，撈出，洗凈 。
2.黑芝麻沖洗干凈，瀝干水分，然后碾成碎末 。
3.將泡好的黃豆和黑芝麻末一同倒入全自動豆漿機中，加入適量水煮成豆漿 。
4.將豆漿晾至溫熱，加入蜂蜜調味即可 。
好處：滋養肝腎，養血潤燥，特別適合因肝腎不足所致的脫發，頭發早白人群食用 。
黑芝麻杏仁糯米豆漿材料：黃豆40克，糯米25克，熟黑芝麻10克，甜杏仁15克 。
做法：
1.將黃豆用清水浸泡至軟，洗凈 。
2.糯米淘洗干凈，用清水浸泡2小時 。
3.甜杏仁，熟黑芝麻分別碾成碎末 。
4.將全部材料一同倒入全自動豆漿機中，加入適量水煮成豆漿即可 。
好處：黑芝麻含有的芝麻酚是一種強力抗衰老物質，可以預防衰老;甜杏仁富含強抗氧化物質維生素E，這些食材和糯米，黃豆一同打豆漿飲用，能更好的增強機體免疫力，延緩衰老 。
黑芝麻黃米黑豆漿材料：黑豆50克，黃米20克，熟黑芝麻10克 。
做法：
1.黑豆用清水浸泡10-12小時，洗凈 。
2.黃米洗凈，浸泡2小時 。
3.黑芝麻碾碎備用 。
4.所有食材一起倒入豆漿機中，加水至上，下水位線之間，按下“豆漿”鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好，晾至溫熱飲用即可 。
好處：黑豆和黑芝麻都是黑色食物，中醫認為，黑色食物入腎，能增強腎臟之氣，并且它們還富含維生素E，黃米也含維生素E，鋅元素，可補腎強腎 。
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