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中脘|心腦血管患者注意這幾點(diǎn)，春節(jié)健康過

明天就是除夕啦，首先要祝愿大家春節(jié)快樂，在新的一年里身體虎虎，好運(yùn)虎虎，事業(yè)虎虎，心情虎虎，總之就是心想事成，平安順?biāo)臁?
春節(jié)是親朋好友歡聚的日子，大家都會(huì)不自覺地?cái)z入過多高脂肪高熱量食物，起居作息也與平時(shí)有較大差異，再加上天氣寒冷，所以春節(jié)前后也是心腦血管疾病高發(fā)的時(shí)期。對(duì)于存在心腦血管疾病潛在發(fā)病因素以及患有心腦血管疾病的患者來說，需要多加注意。
我們今天專門請(qǐng)來了心腦病科的岳春梅醫(yī)師，為大家分享心腦血管疾病患者在春節(jié)期間需要注意的一些事項(xiàng)：
一、規(guī)律作息
【 中脘|心腦血管患者注意這幾點(diǎn)，春節(jié)健康過】 春節(jié)期間，如果操勞太多或玩樂無度，情緒容易波動(dòng)，大腦容易過于興奮，可能會(huì)導(dǎo)致心率加快，血壓升高。
所以，在春節(jié)期間也應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》冬季養(yǎng)生“道法自然”的原則：不操勞太多或玩樂無度；最好按平時(shí)的作息來安排各項(xiàng)活動(dòng)，盡量不熬夜；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。
若有失眠、眩暈、心悸等癥狀，可在睡前進(jìn)行足浴，并按摩神門、內(nèi)關(guān)、膻中、中脘、足三里、三陰交、太沖、太溪、申脈、涌泉等穴位10分鐘。
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二、合理膳食
春節(jié)聚餐較多，美味佳肴令人食指大動(dòng)。在和親朋好友談天說地間，飲食更是不免加倍。這不僅影響脾胃功能，也容易加重心臟負(fù)擔(dān)。
所以，即使是過年，仍需注意節(jié)制食量，避免暴飲暴食。飲食上最好是葷素搭配，適當(dāng)多吃蔬菜水果。烹飪方式以蒸、煮、燉、燜等為主，少油少鹽，清淡口味，盡量不吃油炸及烘焙類食物。
如果出現(xiàn)消化不良等癥狀，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用一些健脾消食的藥物。另外也可以按摩中脘、內(nèi)關(guān)、足三里等穴位，來促進(jìn)消化。
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三、限煙限酒
逢年過節(jié)難免煙酒助興，但切記適量。尤其是心腦血管疾病患者，更要減少煙酒攝入，不要貪杯，以免增加心臟負(fù)擔(dān)。
建議酒后飲一些解酒的茶飲，如葛花枳椇茶（葛花10g、枳椇子10g、陳皮3g），以解酒護(hù)肝。
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四、按時(shí)服藥
對(duì)于很多患有心腦血管疾病的患者來說，需要長期服藥，即使在春節(jié)也不能間斷。因此在節(jié)前要注意備足相關(guān)藥品，按照醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)律服藥，千萬不要隨意更改服藥時(shí)間以及劑量。外出活動(dòng)時(shí)最好隨身攜帶急救藥品，以防不時(shí)之需。
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節(jié)后建議到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，看看血壓血糖等是否有波動(dòng)，是否需要調(diào)整用藥方案等。
總之，春節(jié)期間，提醒大家做好疾病管理，規(guī)律服藥，嚴(yán)控血壓、血糖、血脂，規(guī)律作息，避免情緒劇烈波動(dòng)，注意合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒。
最后再次祝愿大家春節(jié)快樂，平安喜樂！