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自我按摩 。自我按摩是最好的自我治療方法 。這樣方法安全環保，無副作用 。才開始的時候，不要過于仔細，慢慢來 。如果有困難，可以買本課本來模仿 。
口服藥物 ?？诜恍┲委熂缰苎椎乃幬?，也是治療肩周炎的不錯方法 。服藥要按照醫囑或藥師的囑托，不要自己亂服藥 。
針灸 。針灸是一種古老的方法，不過對待肩周炎還是很有效的 。針灸的時候要找有經驗的針灸師來操作 。操作也不要操之過急 。
拔罐 。拔罐是最近比較流行的方法 。價格也不是很高，值得一試 。當然，撥罐的部位要注意，特別是女性 。因為會影響美觀 。
【肩周炎最佳治療方法】貼膏藥 。貼膏藥自已活血化瘀，有助于肩周炎的恢復 。膏藥要有針對性，不能亂貼 。更不能濫貼 。這樣會影響肩周炎的恢復 。

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