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月經量少吃什么補血

生活百科月經

1、當歸紅棗茶
當歸頭或身10克，紅棗6顆 。紅棗掰開，當歸切成薄片 ， 一起放到砂鍋內，加清水煮沸，可以反復沖泡幾次喝 。
作用：補血生血，養陰安神，非常適合氣血兩虛，體質虛弱的月經量少者食用 。
【月經量少吃什么補血】2、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉10克，羊肉60克，粳米60克 ， 生姜3片，蔥花適量 。肉蓯蓉洗干凈，用紗袋包好，羊肉處理干凈，用沸水焯出血水，切碎，將全部食材一起放到鍋里 ， 大火煮沸，再用小火煮開成粥，撒上蔥花和鹽，攪拌均勻 。
作用：此粥補腎效果是極好的 ， 可以用于腎氣不足而引起月經量少，經量先后不定等等患者食療 。
3、山楂紅花酒山楂30克，紅花15克，白酒250克，將山楂與紅花浸泡在白酒中約一周時間，每次15-30克，每天2次，按個人酒量具體而定，以不醉為度 。
作用：可以改善月經量少，且紫黑有塊，痛經的患者食用，通常血塊排出后 ， 痛經便可得到改善 。