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流感吃什么好得快，流感是由于呼吸道感染引起的一種疾病，很多人并不重視這一疾病，今天就為大家介紹一些有關于流感病人飲食 。希望這些常見到的食譜能夠在日常生活中幫助大家 。同時也希望我們要做好預防工作，讓流感遠離我們 。紅蘿卜馬蹄粥材料：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克
做法：
1. 紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂
2. 與大米一同煲粥，粥成
3. 以少許糖或鹽調味，即可食用
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒
三根湯材料：蘆根30克、茅根30克、葛根15克
做法：
1. 洗凈材料放入冷水浸泡30分鐘后煮水
2.用砂鍋或者不銹鋼鍋煮，煮約15分鐘
3. 煮一次倒出來，再加水煮10分鐘
4. 把第二次倒出來和第一次的中和，就可以喝了
功效：可辛涼解表，適用于小兒風熱感冒 。
蔥豉粥材料：取蔥白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克 。
做法：
1. 白米煮粥
2.熟時加蔥白、淡豆豉煮沸即可 。
功效：去火降燥，預防感冒
紅薯煲芥菜材料：紅薯250克，芥菜150克
做法：
1. 紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中
2. 加適量清水，煮至紅薯熟爛
3. 加鹽調味即可食用 。
功效：可解表，發汗、清熱，適用于風熱感冒 。
蔥白麥芽奶材料：蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升 。
做法：
1. 蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋
2. 隔水燉熟
3. 后去蔥及麥芽，加入熟牛奶 。
功效：可解表開胃 。適用于小兒風寒感冒 。每日2-3次，連服2日 。
蔥豉豆腐湯材料：生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊
做法：
1. 起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉
2. 加清水1碗半，武火煮沸
【流感吃什么好得快 流感時吃啥食物好得快】 3. 放入蔥白煮沸后即可調味，趁熱服食
功效：適用于小兒風寒感冒，咽癢咳嗽 。
蔥姜糖水材料：小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量
做法：
1. 將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內
2. 加水約500克煎到小半碗
3. 去渣留汁，加紅糖 。趁熱喝，每晚1劑，連服3次 。
功效：此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽 。
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