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冬季口干舌燥怎么辦 冬天口干舌燥怎么辦

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冬季口干舌燥怎么辦 冬天口干舌燥怎么辦

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冬后，天氣變得干燥，有些人出現了口干舌燥的現象，喝多少水都不管用 。那么，冬天口干舌燥怎么辦、喝什么茶好呢？雪梨茶將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用 。功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱 。提示：體寒脾虛、腹瀉者慎用 。
蓮子芯泡水【冬季口干舌燥怎么辦 冬天口干舌燥怎么辦】 將蓮子芯用開水沏，不要過濃，也不要過淡，日飲2—3次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等 。同時還可治療咳嗽 。
紅棗茶多食紅棗、茶汁調蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次 。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果 。
多吃白色食物冬季天氣寒冷，空氣也略顯干燥起來 。傳統養生認為，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的，養生效果很不錯 。
做菜時少放佐料應注意的是，冬季涼爽干燥，不少人一見天氣轉涼，不但開始進補，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴里放 。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣 。
鍛煉不可少平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力 。注意口腔衛生，注意個人衛生，勤洗手 。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染 。