1、減少干擾，高考之前，不要與孩子談與高考有關的信息 。涉及到高考志愿、自主招生家長先研究，不要讓孩子過多參與以減少對孩子的負面干擾 。
2、多陪孩子聊天，家長應和孩子多聊天，談學習以外的事以使孩子放松心情 。
3、相信孩子，給孩子信心就等于給自己信心，保持一顆平常心，不要將口號、激勵掛在嘴邊 ， 給孩子形成壓迫感 。
【如何幫助即將高考的孩子減壓】4、家長的理解是孩子最大的動力，家長要最大程度的理解孩子 ， 這樣能使孩子的心理得到安慰，起到減壓的效果 。
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