揉肚子順時針還是逆時針便秘怎么揉肚子順時針還是逆時針 _知識經驗

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1、腹部按摩順時針、逆時針的區別在于：實證應該順時針方向按摩；虛證應該逆時針方向按摩。
2、中醫認為，按摩方向不同，效果也不同。
3、實證，比如舌苔發黃、舌質較厚及口臭、便秘等，就應順時針按摩腹部，順著結腸的走向，通過按摩刺激，增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經傳導，產生便意。
4、反之，虛證，舌質淡、舌苔較薄、容易腹瀉，那就要采取逆時針按摩腹部，逆著結腸方向按揉，這樣可以起到補的作用，阻止腹瀉。
5、擴展資料：腹部按摩選擇在晚上入睡前和早晨起床前進行：一般選擇在晚上入睡前和早晨起床前進行。
6、在辨明虛實(請中醫師辨識體質)的基礎上，按順時針或逆時針方向按揉50～100次。
7、如無明顯癥狀，只為養生保健，可采取平補平瀉的手法，即逆時針和順時針各按揉50次，有較好的養生保健效果。
8、此外，洗澡后毛孔張開，這時按摩效果最好。
9、如果按摩前用熱毛巾敷一下腹部，也可以收到同樣效果。
10、揉腹時，經常會出現腹內有溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴、排氣等，屬于正常反應，不必擔心。
11、參考資料來源：人民網－腹部按摩：實證順時針虛證逆時針。
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