“接好孕~”天王嫂昆凌都三胎了，誰還記得她也曾患過多囊？近日

近日，熱搜上昆凌三胎的消息引起了賴醫生的關注。
不為別的，而是驚訝于
曾經因為“多囊卵巢綜合征”暫停了二胎計劃的昆凌，
在短短幾年內，竟然三胎都有了！

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這是咋回事呢？
賴醫生帶妹子們回顧回顧時代的眼淚~
原來早在2016年， 23歲的昆凌出席活動
被采訪人員問及是否準備生二胎時，
她非常耿直地自爆自己得了“多囊卵巢綜合征” ，
導致體內荷爾蒙失調，影響了下一胎的計劃。

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面對眾多粉絲的關心，隨后昆凌在微博上表示，
自己的情況只是輕微的，現在已經好了.
主要是由于長期工作勞累，運動少，熬夜多導致的.
壓力大，運動少，熬夜多？
妹子們是不是仿佛看到了自己？

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不過妹子們不要擔心，
昆凌作為曾經的多囊患者，現在都已經三胎了，
妹子們還有什么理由氣餒，不相信自己呢？
況且多囊真的是太常見了，
相關數據表明， 5%~10%育齡女性都患有多囊！

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研究發現，
女性肥胖中有高達20%左右的人可能患有多囊！
而40%~60%的多囊患者的BMI≥25 。
這也就意味著，
多囊妹子們大多都面臨著肥胖的問題。

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話說回來，那咱們面對多囊應該怎么辦呢？
首要的就是減脂！
據臨床研究顯示，多數患有多囊卵巢綜合征的女性，在體重下降5%~10%后，便可以降低雄激素水平。
從而姐妹們就可以改變或減輕月經周期紊亂，并且改善卵巢的排卵功能。
而當體重下降到一定程度，還可減少胰島素水平，
減少睪酮水平，并有可能恢復排卵！

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所以在治療胖多囊妹子們時，
賴醫生首選的治療方法就是減脂~
“減脂” ，簡單來說，就是需要制造“熱量赤字” ，
需要能量攝入<能量消耗。

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不過妹子們要避免陷入下面這個誤區：
因為很多妹子們對食物的熱量并不夠了解，對自己的運動量又過于樂觀。
往往就造成了你動的沒有你以為的那么多，吃的沒有你以為的那么少.
一頓操作猛如虎，幾個月下來減了個寂寞。
這特別是對于在跟時間賽跑
想快點生娃的大齡妹子們來說，是真心耽誤不起啊。

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最后，賴醫生想說:
【“接好孕~”天王嫂昆凌都三胎了，誰還記得她也曾患過多囊？】作為一個需要時間去干預的疾病，
戰勝多囊最重要的是什么呢？
賴醫生認為，是信心，是心態。
賴醫生知道很多妹子們在得知自己患上了多囊，剛開始什么都不懂，覺得仿佛遭受到了“五雷轟頂”的壓力。
非常焦慮崩潰，常常處在“憂心忡忡”的情緒當中。

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