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運動|美國大學研究發現：適量喝酒比運動更能延長壽命？是不是荒謬之談

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運動|美國大學研究發現：適量喝酒比運動更能延長壽命？是不是荒謬之談

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運動|美國大學研究發現：適量喝酒比運動更能延長壽命？是不是荒謬之談

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運動|美國大學研究發現：適量喝酒比運動更能延長壽命？是不是荒謬之談

從未看到過在2018年 ， 著名醫學雜志《柳葉刀》中的一篇報告 ， 涉及二千八百萬的研究 ， 人們知道了即便是適量喝酒 ， 哪怕是只有一滴酒也可能危及身體健康 ， 對于所謂的安全劑量根本不適合所有人群 。

關于世界衛生組織國際癌癥研究機構所列出的致癌物清單 ， 提到的致癌物第一個就包括了與酒精飲料攝入有關的乙醛 ， 可見 ， 喝酒的危害程度 。
和這篇研究同樣吃驚的是 ， 在一項美國大學涉及了15年的研究 ， 竟然發現和適量運動相比 ， 適量喝酒更能延長壽命 ， 這到底是怎么回事？

在這項研究中 ， 針對的是上千名的90歲到100歲之間的老人 ， 在每天喝1~2杯低酒精濃度的酒 ， 比如啤酒、葡萄酒的人群 ， 和每天經常運動的人群相比 ， 反而喝酒的人早死亡風險更低 ， 這是因為什么？
即便是能喝酒的歐美人群 ， 在他們國家的膳食指南中 ， 也都提到的是如果長年累積地喝酒 ， 且每日攝入酒精量都可以達到80g ， 那么患癌概率就會大大升高 。

特別是已經有肝臟疾病的人群 ， 或表現出肝臟有問題 ， 包括右上腹疼痛、食欲下降、體重降低、莫名的乏力 ， 可能都是肝臟健康受損的表現 。
與此同時 ， 因為喝酒還涉及到乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌、胃癌、肝癌等多種癌癥 ， 在多個國家 ， 不管是國內還是國外 ， 涉及的指南當中都不建議大家以任何形式和借口喝酒 ， 需要引起所有人的重視 。
如果要說適量喝酒的人比適量運動的人更長壽 ， 就有點荒謬了 。

對于適量運動 ， 反而是建議各個年齡段的人都要這么做的 。
生命在于運動：現如今 ， 有部分人懷疑運動真的好嗎？比如運動員的壽命 ， 可能比普通人要短 ， 大家不能拿個體案例來說明情況 。 對于經常運動和很少運動的人相比 ， 前者的壽命可延長1~10年 ， 并且在多項研究中都能夠證明 ， 運動可以使人身體健康以及長壽 。

即便是有疾病基礎的人群 ， 在身體允許下 ， 通過適度的鍛煉 ， 這里強調的是適度 ， 即以最舒服的狀態 ， 當天運動第二天起床后不會覺得腰酸背痛、渾身無力、走不動路即可 。
【運動|美國大學研究發現：適量喝酒比運動更能延長壽命？是不是荒謬之談】如此可鍛煉身心健康、增強抵抗力和免疫力、提高基礎代謝能力、延緩機體衰老、預防呼吸道疾病等多種好處 ， 是大家每天都應該做到的事情 ， 年輕人更是如此 。