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黑米飯比白米飯含糖低 。
【黑米飯比白米飯含糖高嗎】因為白米熱量100克391大卡，黑米熱量100克333大卡 ，熱量高 ， 里面包含的淀粉含量也高，含糖量就高 。兩樣大米吃都比較好，對人身體健康都有利，如果是體力勞動比較大那么還是吃白米好一點，熱量值高提供的能量就會多一點 。
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