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【水煮什么菜可以減肥】1、水煮菜都有利于達(dá)到減肥的效果，因?yàn)樗蟛说臒崃坎⒉桓撸饕歉鶕?jù)自己喜好的情況來(lái)選擇一些水煮菜，比較常用的主要就是水煮白菜，因?yàn)榘撞说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高 ， 含有糖分 。
2、蛋白質(zhì)外還含有一些b族維生素和維生素c以及胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是一種最佳減肥的綠葉蔬菜 。也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些水煮生菜，或者是水煮菠菜，水煮油菜等等，都能夠達(dá)到比較好的減肥效果，盡量做到飲食的多樣化 。
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