文章插圖
1、早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品 。（如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，后續(xù)護理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化 。
2、把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發(fā)水，然后按照自己平日里洗頭的次數(shù)，用蘇打檸檬水來清洗頭發(fā)，無須加用任何含化學(xué)物質(zhì)的護發(fā)用品 。尤其在海邊游泳后可去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷發(fā)質(zhì) 。
3、糖酵解是無氧運動時能量的主要來源 。糖酵解速率變化 ， 主要是通過關(guān)鍵酶的調(diào)節(jié)來實現(xiàn)的 。而影響糖酵解速率的關(guān)鍵限速酶為果糖磷酸激酶（PFK），PFK 活性受多種因素調(diào)節(jié) 。當進行激烈運動時，可激活 FPK，使糖酵解過程加快 。隨著運動時間延長，乳酸大量堆積，細胞內(nèi) PH 值降低，抑制果糖磷酸激酶的活性 ， 導(dǎo)致糖酵解速率降低，從而影響運動者的速度耐力 。
4、在運動前飲用的蘇打水屬于弱堿性，可增加機體堿儲備，提高機體緩沖乳酸的能力，增高PH 值，保持果糖磷酸激酶的活性，起到提高速度耐力的作用 。運動前 90min飲用蘇打水能顯著提高受試者的速度耐力、降低疲勞感 。[1]
5、美國《免疫學(xué)雜志》刊登一項新研究稱，每天喝點蘇打水有助于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病 。美國奧古斯塔大學(xué)研究員保羅·奧康納博士及其研究小組完成的大鼠和人體實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn) ， 大鼠或健康人飲用蘇打水不僅可以促使胃部產(chǎn)生更多胃酸 ， 以便較好地消化一餐所吃的食物 ， 同時可使脾臟（免疫系統(tǒng)的一部分）的免疫反應(yīng)更溫和 。
【蘇打水有什么作用和功效】6、飲用蘇打水2周后，人體內(nèi)的M1型巨噬細胞（促炎細胞）開始向M2型巨噬細胞（抗炎細胞）轉(zhuǎn)化，這種轉(zhuǎn)化出現(xiàn)于脾臟、腎臟及外周血管中，并伴隨更多抗炎性巨噬細胞的產(chǎn)生 。以上過程有益于減少體內(nèi)炎癥，緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀 。研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝蘇打水能增加具有抑制免疫反應(yīng)的調(diào)節(jié)性T細胞數(shù)量，使免疫系統(tǒng)不再攻擊自身組織 。研究表明，飲用蘇打水提高抗炎作用在人體中可持續(xù)4h，在實驗鼠體內(nèi)則可持續(xù)3d 。

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