文章插圖
1、黑米含蛋白質(zhì)，碳水化合物 ， B族維生素，維生素E，鈣，磷，鉀，鎂，鐵 ， 鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富 。
2、黑米具有清除自由基，改善缺鐵性貧血，抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能 。
3、黑米中的黃銅類(lèi)化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血 。
4、黑米有抗菌，降低血壓 ， 抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功效 。
5、黑米還具有改善心肌營(yíng)養(yǎng)，降低心肌耗氧量等功效 。
【黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】6、黑米所含錳，鋅，銅等無(wú)機(jī)鹽大都比大米高1到3倍，更含有大米所缺乏的維生素C、葉

• 復(fù)權(quán)和不復(fù)權(quán)的區(qū)別
• 和非有關(guān)的成語(yǔ)有哪些
• 八的負(fù)二次方是多少
• 姜茶的功效與作用
• 夏天擼串的正確方法
• 油炸饃饃的做法
• 做好的阿膠膏能放多久
• 太陽(yáng)的質(zhì)量和半徑分別是多少
• 微信附近的人使用規(guī)則
• 有限的訪問(wèn)權(quán)限怎么解決